TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA

A pessoa não consegue relaxar, pois apresenta preocupação excessiva com a vida e em relação a tudo que envolve sua rotina: estudos, vida profissional, condições de saúde e segurança dos amigos e familiares. Esse quadro costuma resultar em sintomas emocionais que geram problemas como enxaquecas constantes, úlceras estomacais, indisposição mental e física, irritabilidade, insônia crônica e tensão muscular. Recomendações ✓ Se você é visto como alguém de estopim curto, que anda sempre com os nervos à flor da pele e tem muita dificuldade para relaxar, provavelmente chegou a hora de procurar ajuda profissional para avaliar esse estado permanente de tensão e ansiedade; ✓ Se você cobra muito de si mesmo, está sempre envolvido em inúmeras tarefas e pressionado pelos compromissos, tente pôr ordem não só na sua agenda, mas também na sua rotina de vida, sem esquecer de reservar um tempo para o lazer. Se não conseguir sozinho, não se envergonhe, peça ajuda. #depressãonãoéfrescura #depressaoposparto #depressãonãoédrama #depressãonãoéfaltadedeus #depressaonaoefraqueza #depressãonãoéfaltadefé #procureajuda #procureajudaprofissional #psicologia #possoajudar #naoseentregue #ansiedadenãoéfrescura #ansiedadegeneralizada #terapiacognitivocomportamental